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自粛中、これだけはやってみて。

Well-beプラーカ鍼灸室 ボディケアサロンwellciesta
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こんにちは。
プラーカ鍼灸室、平原です。

もうすぐGWもやってきます。もしかしたら、すでに自粛も含め連休スタートの方もいらっしゃるかと思いますが、外出もできず運動不足に加え、ストレスで思わず食べ過ぎちゃうなんてこともあるかもしれません。

そんなときにおすすめなのが、耳揉みです。
耳たぶを揉むと、交感神経が高まります。血行も良くなり、脳血流も高まり頭もスッキリします。さらに交感神経が高まると活動のスイッチが入るため、胃腸の動きが抑えられ、食欲を抑える効果があります。
食前に、じんわり耳がポカポカするくらい揉んでみてください。
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ちなみに耳たぶを揉むと交感神経が高まりますが、耳を引っ張るように刺激すると副交感神経が刺激されリラックス効果も出て寝る前だと寝付きが良くなるなどの効果もあります。

道具もいらず、手軽にできるので、生活習慣の見直しにも繋がりますので免疫力を高め感染予防に良いですね。
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住所 新潟市中央区笹口1-1プラーカ1(2F)
電話 0252400424
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【営業時間】
10:00~20:00
【定休日】
日曜・祝祭日
【ホームページURL】
http://www.well-be-niigata.com

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