FC2ブログ

記事一覧

骨盤のゆがみは

Well-beプラーカ鍼灸室 ボディケアサロンwellciesta
総合案内℡ 0252400424 まで。
友だち追加数
LINEからでも予約は可能です。

今回は、お家でもできる、

骨盤のバランスチェックを行ってみましょう。

妊娠中やデスクワークで座りっぱなしや、

同じ姿勢を多くしてしまう方などは、

骨盤が傾き、前傾になってしまっていることが多くあります。


試しに、目を閉じてその場で足踏みをしてみましょう。

いつも通り歩く様に、腕を振って50歩ほど行ってみて下さい。




最初の位置より、さっきより前に出ていませんか?

股関節のバランスも崩れていると、

左右どちらかに、カーブしているかもしれません。

骨盤が前傾していると、重心が前に行きやすいため、

前進してしまいやすくなります。

(っと、意識してしまうと、後ろに行ってしまう方もいますが(笑))
0204373f1e1e6d8b1102a07298677a0e_s.jpg


では、骨盤が前傾していると、何が起こるのでしょうか?

立ったまま、お尻に力を入れて引き締めてみましょう。

力が入り、キュッと引き締まりましたか?

これがキープできればベストですよね。

今度は、お辞儀をするように、身体を前に倒して

お尻に力を入れてみて下さい。


きっと、さっきより力が入りにくくなっていませんか?

今回は、極端な姿勢をとりましたが、

骨盤が前傾していると、支えとなる筋肉がうまく働けず、

お尻が垂れます!

姿勢も崩れ、お腹がポッコリします!!

股関節が開き、太ももが広がります!!!




産後も、ずっとステキなママでいてみませんか?
スポンサーサイト



【基本情報】
メニュー
□1番人気『ハリウッドスタイル上田式美容鍼Ⓡ』ベーシックコースはこちら
お客様の声
☆☆☆
Well-beプラーカ鍼灸室
ボディケアサロンwellciesta
☆☆☆
【アクセス情報】
住所 新潟市中央区笹口1-1プラーカ1(2F)
電話 0252400424
地図 こちら
【営業時間】
10:00~20:00
【定休日】
日曜・祝祭日
【ホームページURL】
http://www.well-be-niigata.com

にほんブログ村

にほんブログ村

新潟市ランキング
↑こちらもぜひクリックをお願いします。

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

wellciestaウェルシエスタ

Author:wellciestaウェルシエスタ
FC2ブログへようこそ!