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美肌と健康のためにいかがですか?

Well-beプラーカ鍼灸室 整顔・ボディケアサロンwellciesta
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こんばんは。


久しぶりに雨も降り、暑いだけでなくジメジメして辛い。


食欲も出ないからさっぱりしたもので・・・そんなんじゃ、パワー出ないですよ!!


今回は、夏野菜のカレーのお話です。
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そう。みんな大好きカレーです。


ジャガイモ、ニンジン、っていう普通のカレーじゃなくて、


夏はやっぱり、夏野菜のカレーにしてみませんか?


そもそもカレーのスパイスって、夏向きのものが多いんです。


ターメリック・チリ・コリアンダー・クミンなどを用いているため、


代謝を高めたり、食欲増進や胃腸の働きを高めたり、


疲労回復などの効果が期待できます。


加えて夏野菜にも様々な効果が!!


トマトのリコピンは抗酸化作用のほか


コラーゲンの分解を防ぎ、生成を促す働きがあるため、


しわやたるみから肌を守る効果があるそうです。


なすにはむくみ改善やシミ予防の効果も。


そして、ほぼ水分でできているため低カロリーです。


ピーマンやパプリカなどは美白に良いビタミンC、


細胞の活性化に有効なカロチンも豊富です。


他にもオクラや枝豆など夏野菜はたくさんあります。


上手に組み合わせて、夏バテ予防で行きましょう。
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