fc2ブログ

記事一覧

朝から元気に。

Well-beプラーカ鍼灸室 ボディケアサロンwellciesta
総合案内℡ 0252400424 まで。
友だち追加数
LINEからでも予約は可能です。

もうすっかり寒くなってきましたね。
こうなると、夜ごはんの鍋率が急上昇しちゃいませんか?
個人的には、隔週くらいで十分なんですけど…
でも、今年は、つけダレがポイントらしいですね。作らないのでわかりませんが。

話は変わりますが、寒いと朝起きるのって辛くありませんか。
そんな時に、一日を元気に始めるために、布団の中で出来る寝ながら運動?をご紹介。

①仰向けで、うでを頭上に伸ばし、背すじを伸ばします
②片足づつ反対の足のほうにもっていき、お尻をストレッチ
③うつ伏せになり、両膝をくっつけるように、ぎゅ~っと力を入れます
④最後に、うでをツッパリ状態にしてからだを起こします
それぞれ、呼吸をとめずに5から10秒!!

いつもより、元気に起きれるかも知れませんよ。お試しあれ。

ちなみに僕は、いつもギリギリに起きるので、元気?かどうかわかりませんが、
バタバタと朝を乗り切ってます(笑)

そういえば、今度Dioneでは、12月、好評につきアロマクラフトを開催いたします。
詳しくは、後日HPにてお知らせしますので、宜しければ、よろしくて。


Well-be 鍼灸室・リラクゼーションサロン「Dione」
総合案内℡ 025-240-0424 まで
スポンサーサイト



【基本情報】
メニュー
□1番人気『ハリウッドスタイル上田式美容鍼Ⓡ』ベーシックコースはこちら
お客様の声
☆☆☆
Well-beプラーカ鍼灸室
ボディケアサロンwellciesta
☆☆☆
【アクセス情報】
住所 新潟市中央区笹口1-1プラーカ1(2F)
電話 0252400424
地図 こちら
【営業時間】
10:00~20:00
【定休日】
日曜・祝祭日
【ホームページURL】
http://www.well-be-niigata.com

にほんブログ村

にほんブログ村

新潟市ランキング
↑こちらもぜひクリックをお願いします。

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

wellciestaウェルシエスタ

Author:wellciestaウェルシエスタ
FC2ブログへようこそ!