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緑茶で美肌力アップ

Well-beプラーカ鍼灸室 整顔・ボディケアサロンwellciesta
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先日、緑茶を飲むと健康寿命が延びる。


というお話をTVでやっていました。


確かに緑茶に含まれるカテキンには抗酸化作用(老化防止)があり、

 血中コレステロールの低下。
 血圧・血糖値の上昇抑制作用
 生活習慣病の予防

に効果が期待できるそうです。


さらに、中性脂肪の減少や、身体の脂肪燃焼効果を高めるそうで、


ダイエットにも効果があります


今日のポイントはここからです。
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ビタミン類もほかの飲み物に比べ豊富に含まれています。

 β‐カロテン(ビタミンA):美肌効果、成長促進効果
 ビタミンC:コラーゲンの形成、抗酸化作用
 ビタミンB2:皮膚や粘膜の健康維持
 ビタミンE:抗酸化作用
 葉酸:動脈硬化の予防


抗酸化作用やコラーゲンの形成は、年齢とともに増えてくる、


しみやしわ、くすみなどの予防や、紫外線からお肌を守る働きがあります。


美容にとても大切なのです。


さらには、口臭予防の効果も。


最近、緑茶って飲んでますか?昔に比べると日本人の摂取量は


減ってきているというデータもあるそうです。


緑茶習慣で美肌力、女子力をアップしていきましょう。


それではまた。
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