記事一覧

GWの疲れには腸活から。

Well-beプラーカ鍼灸室 整顔・ボディケアサロンwellciesta
総合案内℡ 0252400424 まで。
友だち追加数
LINEからでも予約は可能です。

おはようございます。


ブログもちゃっかりGWに入ってしまっていました。


そんなGWは帰省したり、外食をしたりと、


何かと胃腸に負担を掛けがちです。


無理をしてしまうと、肌荒れやニキビ、


お肌のくすみの原因にもなってしまいます。


以前にもお話しましたが、


幸せホルモンのセロトニンの分泌にも影響が・・・

1433695d8abf7195de12a59bbfd84ca5_s.jpg

今回は、GWで疲れた胃腸を整えるツボをご紹介します。


使用するツボは「足三里(あしさんり)」。


ひざ下から指4本くらい下で、すねの外側にあるツボです。


刺激の仕方は、


足首を両手でつかむように軽く握ります。


この時にすねの外側の筋肉に両手の親指が来るようにしましょう。



軽く刺激をしながら、足首から足三里まで上がっていきます。


足三里まで来たら10秒ぐ~っと押しましょう。


これを左右3回ずつ行いましょう。


連休明け、しっかり体調を整えていきましょう。


それではまた。
スポンサーサイト

にほんブログ村

にほんブログ村

新潟市ランキング
↑こちらもぜひクリックをお願いします。

コメント

コメントの投稿

非公開コメント