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緊張はストレス!!

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緊張すると自律神経が、交感神経優位になってしまい、なかなかリラックスできなくなってしまいます。

緊張をほぐすために、手のひらに「人」という字を書く。
という話は良く聞きますが、「人を飲む。」という意味などがあるそうですが、
一種の自己暗示のようです。

そこで今回は、東洋医学的に考えてみました。
手のひらの中心のあたり(中指と薬指を曲げて手のひらに当たるあたり)に、
労宮(ろうきゅう)というツボがあります。
このツボは、心包経(しんぽうけい)と呼ばれる経絡の流れの中にあり、
精神機能を調整する働きがあります。
あながち間違いでも無いようですね。

ということで、わざわざ「人」や「の」の字を書く必要はなく、労宮のツボを押して
緊張を和らげましょう。

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