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早くも食べ過ぎた。

Well-beプラーカ鍼灸室 整顔・ボディケアサロンwellciesta
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おはようございます。

分かってはいますが、
お正月休みって、食べる。なんとなくテレビを見る。寝る。
一日が終わる。

これの繰り返しになってしまっています。

お正月休みにピッタリ??
『打倒、食欲!!』のおまじないをご紹介します。

まずは、みみ全体をちょっと強めにもみもみ。
耳が温かくなったらオッケーです。
次に、お腹を引っ込めながら、鼻から息を吸って、
ゆっくり口から吐いていきましょう。

交感神経を刺激して、食欲を抑えていきます。


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