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あなたは大丈夫?「睡眠負債」

あなたは大丈夫!?「睡眠負債」・朝、なかなか起きられない。・午前中、眠くてたまらない。・横になると、どこでも寝てしまう。・休日は、平日より長く寝てしまう。・寝る前にスマホを必ず見てしまう。当てはまる人は睡眠負債がたまっているかも...事実、日本人の4割が、睡眠で休養がとれていないそうです。慢性的に睡眠不足!!!睡眠不足は、・免疫力の低下・生活習慣病のリスクUP・肌荒れやくま、くすみ・うつ      の...

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Author:wellciestaウェルシエスタ
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