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記事一覧

~4月のお知らせ~

こんにちは。鍼灸師の平原です。早いもので、もう4月です。今年も3か月が終わってしまいました。当院では、感染予防、体調管理に十分留意したうえで、完全個室対応にて施術対応をさせていただきます。美容鍼灸では、お顔は体調を映す鏡ととらえており、単にお顔へ鍼を行うだけでなく、感染症などで重要となる、免疫力を高め、自律神経の調整にも効果的です。個人としては、マスクを求めて、朝から何十人もドラックストアに並ぶく...

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ビタミンC、摂ればいいというわけではないんです。

ビタミンC、摂ればよいというものではありません。美肌、美白に良いとされているビタミンCですが、皮膚の細胞を作るのに欠かせない重要な栄養素です。主な働きとしては、コラーゲン合成や紫外線による障害防止、日焼けしたお肌のメラニン沈着を弱めたり、抗酸化作用も確認されています。1日の推奨量は100㎎だそうです。それ以上は吸収率も下がり、水溶性のビタミンのため、摂り過ぎた分は尿などで排出されてしまいます。また...

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○○が動くと、キレイになれる???

突然ですが、皆さんは今日、泣いたり笑ったりしましたか?悲しかったり、うれしかったり、イライラしたり・・・気持ちの変化や感情の動きは、メンタルだけでなく、実はお身体にも、美容にも大きく作用するのです。今回は、「泣く」事についてお話したいと思います。「泣く」時には、悲しい事もあるでしょう。感動するときにも涙が出ることもあります。いずれにしても、「泣く」時には、感情が高ぶって、一旦、自律神経の交感神経が...

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悩んだら、先ずは笑顔。

こんにちは。ほんとはコロナの話題とか出したくなかったのですが、ちょっとだけ、新潟では、感染者数は急増とはいきませんが、不安はぬぐえませんよね。自粛疲れもそうですが、大好きな子供たちもずっと一緒にいるとたまにはイライラしてしまいますよね(笑)悩んだり、困ったら、まずは笑うしかない!?笑う門には福が来るそうです。笑顔でいると、セロトニンというホルモンが出るので、ストレス緩和にもつながりますし、免疫力も...

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あなたのお肌は大丈夫!?

こんにちは。鍼灸師の平原です。当院では、以前から施術に際し手指消毒等行っておりますが、当たり前ですが最近は特にその頻度も増えております。みなさんも疾患している部分もあるかと思いますが、「手荒れ」が!!!もちろん手指消毒は感染予防に繋がりますので、欠かさず行ってください。今日お話したいのは、お顔のお話しです。洗顔も一緒です。「お鼻のプツプツが・・・」、「新しいニキビができて・・・」と思い、お顔を一生懸命ゴ...

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自粛中、これだけはやってみて。

こんにちは。プラーカ鍼灸室、平原です。もうすぐGWもやってきます。もしかしたら、すでに自粛も含め連休スタートの方もいらっしゃるかと思いますが、外出もできず運動不足に加え、ストレスで思わず食べ過ぎちゃうなんてこともあるかもしれません。そんなときにおすすめなのが、耳揉みです。耳たぶを揉むと、交感神経が高まります。血行も良くなり、脳血流も高まり頭もスッキリします。さらに交感神経が高まると活動のスイッチが入...

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wellciestaウェルシエスタ

Author:wellciestaウェルシエスタ
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