記事一覧

アロマ講習会が開催されました。

2月25日(土)にアロマ講習会が開催されました。今回は、~手作り石けん~です。シアバターやお好きなハーブ・精油を使った安心して使えるオリジナル石けんを作りました。今回使用したシアバターは、アフリカのサバンナに広がるシアの木になる実から抽出される天然油脂のことです。皮膚に素早く浸透し、非常に高い保湿力で乾燥肌や敏感肌の人におススメです。皮膚炎、やけど、妊娠線の予防にも役立ちます。参加された方からも、...

続きを読む

肩こり解消法。

今回は、肩こりの解消法について、特にお家で出来るセルフケアを中心にお話をしたいと思います。肩こりとは、首や肩の筋肉に疲労物質がたまってコリ固まった状態を言います。無理な姿勢や長時間の同じ姿勢、猫背やなで肩、ストレスや眼精疲労、冷え性、更年期障害など様々なことが肩こりに関係があるのです。 そんな肩こりを解消する方法をいくつかご紹介したいと思います。まずは、入浴がとても大切です。温めることで血流も回復...

続きを読む

クマった時は、押してみる(笑)

こんにちは。いきなりダジャレから書き出してしまいました。でも、そうなんです。昨日、夜更かしをしてしまったせいか、目の下にクマが…正確には、いつもあるので、さらにクマが。そんなとき、皆さんはどうしていますか?今回は、クマ(眼精疲労)のツボを紹介します。もともと、クマは、目の使い過ぎなどから起こる血行不良が、原因のことがとても多いです。他にもメラニンによる色素沈着の場合もありますが、どちらも適当な刺激...

続きを読む

一日の始まりは、

一日の始まりは、やっぱり朝日を浴びることから始まります。いきなり何の話??って感じですが、季節性のうつ病っていうのがあるそうです。特に冬から春にかけて、日光を浴びる機会が減少することで、うつ症状を引き起こすそうです。日光を侮ることなかれ、日光を浴びると、脳内にセロトニンという物質が生成されるそうで、この人(セロトニン)はドーパミンやノルアドレナリンの働きをコントロールしています。この人が不足してくる...

続きを読む