記事一覧

もっと幸せに、もっと心豊かに。

「今よりもっと幸せになりたい。もっと心豊かになりたい。そう思っている人。その方法はとても簡単です。誰かを幸せにすることを考えればいい。本当の幸せとは、誰かと分かち合うことで生まれてくると私は思っています。」これは、私が大好きなジャーナリストの櫻井よしこさんの言葉ですが、本当にその通りですね。誰かのお誕生日のプレゼントを選ぶとき、とっても迷ってなかなか決まらずに困惑したりもするけど、それは青手の喜ぶ...

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iPhone4SもSNSもいいけど…

皆さん、こんにちは?こんばんは?昨日は、iPhone4Sが発売になったみたいですね。と言っても、僕は普通の携帯しか使っていないので、あまり関心がないのですが。最近は、SNSも含めて、ネット上での交流が増えてきていると思います。今回はあえてその逆をいくお話をしてみようかと思います。私たちは、日常生活においてさまざまなストレスにさらされています。そのストレスにどれだけ上手に対処できるかが健康と関係しているのでは...

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来年は、良いみたいです。

 この前テレビでやっていましたが、来年の花粉の飛散は今年に比べて少ないそうです。なにやら、今年の夏がそんなに暑い日が多くなかったことと、多かった年の翌年は少ないそうです。 しかし、それでも花粉もくしゃみも飛びますし、鼻水も出ます。花粉症は、抗原抗体反応が過剰に起こっているために辛くなります。症状が起こる前にしっかり体調を整えていきましょう。 今回は体調を整える方法を…ということで、「爪もみ」という...

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インフルエンザにご注意を!!

皆さん今年もインフルエンザの季節がやってまいりました。特に今年は、気温の変化も激しいので、体調不良には十分注意が必要です。僕も注射はとっても苦手(鍼は平気なんですが…)なので、この時期ちょっと憂鬱です。今回は、インフルエンザ対策をご紹介。と言っても、手洗い・うがい・生活習慣の改善などはもう当たり前ですよね。ちなみにインフルエンザは、インフルエンザウィルスによる感染で起こります。これは飛沫感染と言っ...

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健康のツボ??

すっかり「秋」って感じになってきましたね。布団が気持ち良すぎて、毎日寝坊しそうです。関係ないですが、最近「食欲の秋」の被害者になってしまった気がするのは僕だけでしょうか。今回は、前々回くらいにお話をした、爪もみがらみで、指のツボのお話です。手足の指の先には、井穴(せいけつ)というものがあって、そこを刺激することで、その経絡を刺激することができます。って言われても、何のこちゃ??な方がほとんどだと思...

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アロマ生活。

だんだん寒く…なんて書こうと思っていたら、意外と日中は暖かかったりして、でも朝と夜は寒いし、困りますね。でも、そろそろコタツでも用意しようかな。って思ってます。早くコタツに首まで浸かりたい(笑)今日は、アロマセラピストさんに教えてもらった、「アロマバスのご紹介」浴槽にお湯を張り、お好みの精油を1~5滴落とします。入浴する時によくかき混ぜましょう。深呼吸しながら入浴すれば、リラックス効果もさらにプラス...

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アロマクラフト作り。

10月18日(土)に開催された、「簡単!アロマクラフト」の報告をしたいと思います。今回は、身体の芯まで温まり、アロマの香りでリラックスできる、「バスソルト」と安眠効果のある「ルームスプレー」作りを体験していただきました。お好みのハーブティーを飲みながら、自宅ではなかなか作れないバスソルトやルームスプレーなどを、好きな香りを選びながら作れることもあり、皆さんとても楽しそうで、あっという間の1時間でした。終...

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