記事一覧

美肌と健康のためにいかがですか?

こんばんは。久しぶりに雨も降り、暑いだけでなくジメジメして辛い。食欲も出ないからさっぱりしたもので・・・そんなんじゃ、パワー出ないですよ!!今回は、夏野菜のカレーのお話です。そう。みんな大好きカレーです。ジャガイモ、ニンジン、っていう普通のカレーじゃなくて、夏はやっぱり、夏野菜のカレーにしてみませんか?そもそもカレーのスパイスって、夏向きのものが多いんです。ターメリック・チリ・コリアンダー・クミン...

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お肌も脱水。

おはようございます。暑い日が続いたと思ったら、雨、雨、雨。天気には勝てませんね。今回はお肌の脱水についてお話します。カラダの約60%が水分と言われていますが、暑くなり汗をかくと、その水分は、どんどん減っていきます。当然お肌も同様にたくさんの水分でできています。お肌の水分が不足してくると、小ジワちゃんの原因に。熱中症予防に水分をしっかり摂ることも大切ですが、お肌のためにも、表面からも補ってくださいね...

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くすんだお肌なんてイヤっ‼④

おはようございます。前回に引き続き、お肌のくすみについてお話していきます。今回は、カルボニル化や糖化による黄ぐすみについてお話していきます。あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、過剰に摂取した脂質や糖質が、タンパク質と結びつくことで黄色っぽくくすんでしまうと言われています。そのため、食生活を見直すことが大切です。ポイントはこちら。①糖質を控える②脂質を控える③ビタミンを積極的に摂るもちろん糖質や脂...

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くすんだお肌なんてイヤっ‼③

おはようございます。前回に引き続き、お肌のくすみについてお話していきます。今回は、メラニンの代謝不良などからくる茶色っぽいくすみについてお話していきます。くすみの原因となるメラニンは、紫外線を浴びることで増えていきます。そのため、夏の日差しの強い時期だけでなく、季節を問わず日焼け止めなどで対策をしておくことが大切です。女性は生理前や妊娠中などの時期にホルモンの影響で紫外線の影響を受けやすいため、念...

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くすんだお肌なんてイヤっ!②

おはようございます。休みの日になると、やたら早く起きてしまいます。精神年齢が子供並みなのでしょうか(笑)前回に引き続き、お肌のくすみについてお話していきます。今回は、角質の老化や乾燥からくるグレーっぽいくすみについてお話していきます。肌に潤いが不足してくるとツヤが失われ、肌がくすんで見えるようになります。肌荒れの原因にもなってしまいますので、しっかりと保湿などを行いましょう。っと、その前に洗顔は優し...

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