記事一覧

快眠で美肌力アップ

おはようございます。暑かったり、涼しかったりと天気に体調がついていかない。そんな日が続いていますが、睡眠は美容にも健康にもとても大切です。今回はこれからやってくる寝苦しい日にも快適に眠れる方法を一つご紹介します。そもそも快眠のためには、体温を下げる必要があると言われますが、脳への血流を少し冷やしてあげる必要があるからです。寝る前のスマホや考え事をしていては、脳が活発に働きすぎているのですぐに眠れま...

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緑茶で美肌力アップ

先日、緑茶を飲むと健康寿命が延びる。というお話をTVでやっていました。確かに緑茶に含まれるカテキンには抗酸化作用(老化防止)があり、 血中コレステロールの低下。 血圧・血糖値の上昇抑制作用 生活習慣病の予防に効果が期待できるそうです。さらに、中性脂肪の減少や、身体の脂肪燃焼効果を高めるそうで、ダイエットにも効果があります。今日のポイントはここからです。ビタミン類もほかの飲み物に比べ豊富に含まれていま...

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フェイスパック、使ってますか?

おはようございます。昨日、お家に帰ったら子供もママも寝ていたのですが、ママのお顔が真っ白でちょっとビックリ!!フェイスパックしながら寝落ちしてました(゚д゚)お仕事、育児、家事にお疲れ様です。というお話ではなくて、大丈夫かと思いますが、パックしながら寝ないでくださいね。そもそも、パックなどをすることでどんな効果があるのでしょうか?・お肌が 潤い、プルプルになる・くすみ が取れる・毛穴が小さくなる・化粧...

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見た目の変化で気分も変わる。

おはようございます。今回は、自分磨きのお話です。私事なのですが、先日、ネイルサロンに行って来ました。と言っても、爪のお手入れだけで、何も塗ったり付けたりしてないのですが。初めてだったので、結構緊張しました(笑)力が入って腕が疲れました。でも、ちょっとはまりそうです(*^_^*)そういう報告ではなくて、見た目が変わるとやっぱり気分も変わりますよね。(あんまりきれいな手じゃなくてごめんなさい。)なんだか、テン...

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炭酸水で美肌力アップ

おはようございます。昨日もまた、炭酸水を買ってしまいました。1箱買ってしまったので、ちょっと運ぶのが大変でした(笑)何のお話?って感じですが、炭酸水には、美容にも健康にも良い効果があるそうです。もちろん、飲みすぎには注意してください。炭酸の美肌効果は、炭酸が吸収されると、毛細血管が広がり、血流量が増えて、栄養や酸素が隅々まで行き渡り、お肌のつや、ハリ、透明感が出てきます。血行も促進されることで、老廃...

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