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記事一覧

えっ!?たったの11円で首のコリがとれる?

こんにちは、久しぶりのブログとなってしまいました。今回は、たったの11円で肩こりの解消ができるツボをご紹介します。11円??何それ??という感じですが、今回は、そうです。10円玉と1円玉を使って、肩こりを解消していきます。用意して頂くのはこちら。・10円玉 1~2枚・1円玉 1~2枚・身体に貼り付けるためのテープ以上です。これだけ。やり方は簡単です。①肩を動かさずに、首を左右に振ります。②向きにくかった方があれば...

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運転疲れの腰痛には。

こんにちは。今年の雪には参ってしまいましたね。でこぼこ道の運転や渋滞。さすがに腰もつらくなってきます。今回はそんな腰痛に効果的なツボをご紹介したいと思います。という私も、先日渋滞にハマり、帰りが2時間もかかってしまいました。途中で辛くなったので、このツボを押しながら帰りました。今回は、手と足のツボなので簡単に刺激できますのでお試しあれ。腰腿点(ようたいてん):手の甲にあり、人差し指と中指、薬指と小指...

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首の痛みやコリに、経絡ストレッチ。

おはようございます。休み明けの、お仕事が終わったら、もう首が辛い。なんてことはありませんか?これから1週間が長い!!そんな時は、ツボを刺激してスッキリ今週を乗り切りましょう。今回は首の辛さを和らげるストレッチをご紹介します。経絡ストレッチという方法で、ツボの流れを整えて、症状を改善させていきます。ということで、さっそく行っていきましょう。まずは、確認から。首の動きをチェックします。①頭を前に倒して...

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頭スッキリ、集中力アップ!

おはようございます。新入社員の皆さん、五月病は大丈夫ですか?気候も穏やかになってくると、ポカポカ陽気にやる気を持っていかれちゃう。なんて、言ってられませんよ。朝が苦手な私も、更新しながらぼんやりしてしまいがちですが、今回ご紹介するツボは、頭スッキリで集中力アップのツボです。頭のてっぺんにある「百会(ひゃくえ)」というツボです。自律神経の乱れを整えたり、頭痛や集中力アップ、ついでに?痔にも効果がある...

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4つのツボで足りるのか?

東洋医学には、四総穴というものがあります。「なにそれ?」って方がほとんどですが、広範囲で効果が期待できるツボが4つに集約されているということのようです。簡単にまとめると、胃腸の状態を整える時には、足三里(あしさんり)。腰や背中の症状には、委中(いちゅう)。頭部、頚部の痛みには、列缺(れっけつ)。面口(顔や目、口)の症状には、合谷(ごうこく)。といったような感じで、効果が期待できるようです。もちろん...

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wellciestaウェルシエスタ

Author:wellciestaウェルシエスタ
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