記事一覧

首の痛みやコリに、経絡ストレッチ。

おはようございます。休み明けの、お仕事が終わったら、もう首が辛い。なんてことはありませんか?これから1週間が長い!!そんな時は、ツボを刺激してスッキリ今週を乗り切りましょう。今回は首の辛さを和らげるストレッチをご紹介します。経絡ストレッチという方法で、ツボの流れを整えて、症状を改善させていきます。ということで、さっそく行っていきましょう。まずは、確認から。首の動きをチェックします。①頭を前に倒して...

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頭スッキリ、集中力アップ!

おはようございます。新入社員の皆さん、五月病は大丈夫ですか?気候も穏やかになってくると、ポカポカ陽気にやる気を持っていかれちゃう。なんて、言ってられませんよ。朝が苦手な私も、更新しながらぼんやりしてしまいがちですが、今回ご紹介するツボは、頭スッキリで集中力アップのツボです。頭のてっぺんにある「百会(ひゃくえ)」というツボです。自律神経の乱れを整えたり、頭痛や集中力アップ、ついでに?痔にも効果がある...

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4つのツボで足りるのか?

東洋医学には、四総穴というものがあります。「なにそれ?」って方がほとんどですが、広範囲で効果が期待できるツボが4つに集約されているということのようです。簡単にまとめると、胃腸の状態を整える時には、足三里(あしさんり)。腰や背中の症状には、委中(いちゅう)。頭部、頚部の痛みには、列缺(れっけつ)。面口(顔や目、口)の症状には、合谷(ごうこく)。といったような感じで、効果が期待できるようです。もちろん...

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5分でも酔ってしまった。

今年は、祝日と土曜日が重なる日が何回かあるそうです。もともと休みの人は、なんだか損した気分になりそうですね。wellciestaもお休みを頂いておりました。うちのママが社員旅行に行ってしまったので、ちびっこを連れてお出かけしてきました。電車に乗って、いざ新津の鉄道資料館へ。知らなかったのですが、新津駅から歩くと結構時間がかかるそうで、しかも雪っ。ということで、いざタクシーで出発。わたくしごとですが、車に酔い...

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緊張はストレス!!

緊張すると自律神経が、交感神経優位になってしまい、なかなかリラックスできなくなってしまいます。緊張をほぐすために、手のひらに「人」という字を書く。という話は良く聞きますが、「人を飲む。」という意味などがあるそうですが、一種の自己暗示のようです。そこで今回は、東洋医学的に考えてみました。手のひらの中心のあたり(中指と薬指を曲げて手のひらに当たるあたり)に、労宮(ろうきゅう)というツボがあります。このツ...

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