記事一覧

梅雨時も安心。

こんにちは。昨日から急に涼しくなってきたような気がします。暑くなったり涼しくなったりと気温の急激な変化に身体がついていかないと、風邪や体調不良を起こしやすいので、注意していきましょう。今回は、お隣のプラーカファーマシーさんに教えて頂いたiPOSH(アイポッシュ)のお話です。http://lpower.jp/弱酸性次亜塩素酸でアルコール不使用の除菌消臭水だそうです。水道水の水質基準もクリアしているため、飲めるほど安全だそ...

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6月のコラボメニューのお知らせ

今月のコラボメニューのお知らせ「ハリウッドスタイル上田式美容鍼灸®ベーシックコース」~たるみやほうれい線を改善し、10年前のハリを取り戻す~美容鍼灸は化粧品やエステのように肌の表面からアプローチするだけでなく、組織や細胞、血管や神経を刺激して体の内側に働きかける美容法です。肌だけでなく、肩こり、足のむくみなど体全体のバランスを調整しながら、肌本来が持つ回復機能を活性化させ、アンチエイジングへと導い...

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快眠で美肌力アップ

おはようございます。暑かったり、涼しかったりと天気に体調がついていかない。そんな日が続いていますが、睡眠は美容にも健康にもとても大切です。今回はこれからやってくる寝苦しい日にも快適に眠れる方法を一つご紹介します。そもそも快眠のためには、体温を下げる必要があると言われますが、脳への血流を少し冷やしてあげる必要があるからです。寝る前のスマホや考え事をしていては、脳が活発に働きすぎているのですぐに眠れま...

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緑茶で美肌力アップ

先日、緑茶を飲むと健康寿命が延びる。というお話をTVでやっていました。確かに緑茶に含まれるカテキンには抗酸化作用(老化防止)があり、 血中コレステロールの低下。 血圧・血糖値の上昇抑制作用 生活習慣病の予防に効果が期待できるそうです。さらに、中性脂肪の減少や、身体の脂肪燃焼効果を高めるそうで、ダイエットにも効果があります。今日のポイントはここからです。ビタミン類もほかの飲み物に比べ豊富に含まれていま...

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フェイスパック、使ってますか?

おはようございます。昨日、お家に帰ったら子供もママも寝ていたのですが、ママのお顔が真っ白でちょっとビックリ!!フェイスパックしながら寝落ちしてました(゚д゚)お仕事、育児、家事にお疲れ様です。というお話ではなくて、大丈夫かと思いますが、パックしながら寝ないでくださいね。そもそも、パックなどをすることでどんな効果があるのでしょうか?・お肌が 潤い、プルプルになる・くすみ が取れる・毛穴が小さくなる・化粧...

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腰のだるさに経絡ストレッチ。

おはようございます。昨日の夜に、ゴロゴロしながら読書をしていたら、うかつにもそのまま寝てしまいました。朝起きたら腰が辛いです。皆さんも当たり前ですが、ちゃんとお布団で寝ましょうね(笑)今回は、そんな腰の辛さを解消するストレッチをご紹介します。前回、首コリ解消のストレッチをご紹介しましたが、今回も経絡ストレッチという方法で、ツボの流れを整えて、症状を改善していきます。まずは確認から。首の動きをチェッ...

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首の痛みやコリに、経絡ストレッチ。

おはようございます。休み明けの、お仕事が終わったら、もう首が辛い。なんてことはありませんか?これから1週間が長い!!そんな時は、ツボを刺激してスッキリ今週を乗り切りましょう。今回は首の辛さを和らげるストレッチをご紹介します。経絡ストレッチという方法で、ツボの流れを整えて、症状を改善させていきます。ということで、さっそく行っていきましょう。まずは、確認から。首の動きをチェックします。①頭を前に倒して...

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美容にも健康にも大事な○○○。

おはようございます。昨日は天気も良く、運動会日和だったところも多かったようですね。今回のお話は、美容にも健康にも大事な○○○。です。どこのことでしょう?以前にも、ほうれい線の改善にも効果があるお話もしました。他にも、膝の痛みやO脚、はたまた、尿漏れ、ちょい漏れにも効果的です。正解は、太もも。これからの季節、スッキリ見せたい部分でもあります。ぜひ美容にも、健康にも大事な太ももを鍛えていきましょう。今回は...

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見た目の変化で気分も変わる。

おはようございます。今回は、自分磨きのお話です。私事なのですが、先日、ネイルサロンに行って来ました。と言っても、爪のお手入れだけで、何も塗ったり付けたりしてないのですが。初めてだったので、結構緊張しました(笑)力が入って腕が疲れました。でも、ちょっとはまりそうです(*^_^*)そういう報告ではなくて、見た目が変わるとやっぱり気分も変わりますよね。(あんまりきれいな手じゃなくてごめんなさい。)なんだか、テン...

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