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記事一覧

一晩で10日老ける!?

まさか‼️メイクを落とさず寝ていませんよね。美容皮膚科の先生がおっしゃっていましたが、メイクを落とさずに寝るのは、雑巾をのせて寝るのと同じくらい汚いそうです。「今日ぐらいは・・・。」って思っていませんか?メイクを落とさずに寝てしまうと、メイクの油分や皮脂がお肌の上で酸化してしまいます。すると、、、お肌の表面の角質が厚くなり、ごわつき、くすみ、そして弛みの原因に!!ファンデーションなどのベ...

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あなたは大丈夫?「睡眠負債」

あなたは大丈夫!?「睡眠負債」・朝、なかなか起きられない。・午前中、眠くてたまらない。・横になると、どこでも寝てしまう。・休日は、平日より長く寝てしまう。・寝る前にスマホを必ず見てしまう。当てはまる人は睡眠負債がたまっているかも...事実、日本人の4割が、睡眠で休養がとれていないそうです。慢性的に睡眠不足!!!睡眠不足は、・免疫力の低下・生活習慣病のリスクUP・肌荒れやくま、くすみ・うつ      の...

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マスク頭痛にご注意を!!!

マスク頭痛にご注意!!!マスクの付けすぎで頭が痛い・・・そんな経験ありませんか?その理由は、「酸欠」、「圧迫」にあります。なぜこれらが頭痛の原因になるのでしょうか?マスクにより呼吸が苦しくなり、脳が酸欠状態になると、機能が低下し、頭痛の原因になってしまいます。さらに、長時間の使用により、こめかみや耳を圧迫してしまいます。交感神経も緊張してしまい、血行も悪くなってしまいます。暑くなると、マスクが原因...

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メイクしたままでもできますか?

美容鍼、お化粧したままできますか?先日、こんなお問い合わせを頂きました。いろいろな考え方がありますが、当店では、来院時は問題ないですが、お化粧を落としてから施術をさせていただきます。メイクの上からですと、本来のお肌の質やキメ、顔色や、お悩みの状態を、しっかりと見極めることができません。メイクもどんどん良いものになっていて、成分、粒子も非常に細かくなっています。軽く拭き取ってきれいになればよいのです...

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クレンジングはこすらない!!

お仕事でしっかりメイクが必要なときもあるかと思います。そうなると大切なのがクレンジング!!!敏感肌用、ニキビ用、乾燥肌用...何を選んだらいいの?ポイントとしては、①肌への負担ができるだけ少ないもの②使ったあと、乾燥しないものシンプルにこれで十分です。おすすめはオイルクレンジング。お肌に馴染みやすく、使用後に乾燥しにくいという性質があります。効果的な使い方は、「こすらず!お肌に乗せて!少し待つ!」そ...

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マスクでは、〇〇〇は防げない!?

マスクでは、○○は防げない!?新型コロナウイルスの影響もあり、まだまだマスク生活が続いているかと思いますが、マスクだからといってメイクに油断していませんか?まさか、目元だけとか眉だけなんてことはないですよね・・・ファンデーションは?日焼け止めは?実は、マスクだけでは紫外線は防げないのです!!!というのも、紫外線には大まかに2種類あって、肌にダメージを与え、日焼けの原因になるUVBと、肌老化の早め、シワや...

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自粛中、これだけはやってみて。

こんにちは。プラーカ鍼灸室、平原です。もうすぐGWもやってきます。もしかしたら、すでに自粛も含め連休スタートの方もいらっしゃるかと思いますが、外出もできず運動不足に加え、ストレスで思わず食べ過ぎちゃうなんてこともあるかもしれません。そんなときにおすすめなのが、耳揉みです。耳たぶを揉むと、交感神経が高まります。血行も良くなり、脳血流も高まり頭もスッキリします。さらに交感神経が高まると活動のスイッチが入...

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あなたのお肌は大丈夫!?

こんにちは。鍼灸師の平原です。当院では、以前から施術に際し手指消毒等行っておりますが、当たり前ですが最近は特にその頻度も増えております。みなさんも疾患している部分もあるかと思いますが、「手荒れ」が!!!もちろん手指消毒は感染予防に繋がりますので、欠かさず行ってください。今日お話したいのは、お顔のお話しです。洗顔も一緒です。「お鼻のプツプツが・・・」、「新しいニキビができて・・・」と思い、お顔を一生懸命ゴ...

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悩んだら、先ずは笑顔。

こんにちは。ほんとはコロナの話題とか出したくなかったのですが、ちょっとだけ、新潟では、感染者数は急増とはいきませんが、不安はぬぐえませんよね。自粛疲れもそうですが、大好きな子供たちもずっと一緒にいるとたまにはイライラしてしまいますよね(笑)悩んだり、困ったら、まずは笑うしかない!?笑う門には福が来るそうです。笑顔でいると、セロトニンというホルモンが出るので、ストレス緩和にもつながりますし、免疫力も...

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wellciestaウェルシエスタ

Author:wellciestaウェルシエスタ
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